spadki sily

[...] kg przy wzroscie 189. Siła szła z treningu na trening... Potem złamałem palca u ręki w wypadku i nie ćwiczyłem 6 tygodni... Potem od nowa się zaczeło... chciałem odrobić spadki i zaczałem mieszać odzywki z koksem... głównie z omką. Potem miałem troche czasu przerwy ale oczywiście brałem bcaa i odzywki azotowe. W tamtym roku w październiku [...]

Witam Obecnie jestem na stałej supelementacji kreatyną. Będzie już około roku. Jestem zadowolony ze stałej suplementacji, bo po kazdym zwykłym cyklu kreatynowym mam spore spadki. Próbowałem wczesniej odstawiać kreatyne na kilka różnych sposobów: 1. Bez zmian diety(około +300 kalorii), ale z ograniczeniem wysiłku na siłowni. Efekt - po około [...]

[...] ,więc jeśli temat juz był to przepraszam , staż mam okolo 14 miesięcy , jednak mialem kontuzje ,która wykluczyła mnie na 1,5 miesiąca , wiadomo jak się nie ćwiczy to są spadki , nie są jakieś ogromne ,ale chciałbym postarać się z odpowiednim suplementem o wzrost siły -obecnie biorę S.A.W. i EAA ANABOL XPLODE , mam za sobą już mono ,tcm , [...]

[...] ktorzy teraz wala w siebie SAA za 2-5 lat nie bedzie juz chodzic na silownie( mozliwe ze nawet szybciej zrezygnuja z silowni) i zacznie sie wtedy rzecz nieunikniona a wiec spadki. Mowicie ze teraz na cyklu robimy mieso. Jakie mieso panowie??? Miesa to robi sie bardzo dlugo a nie przez 1-2 miesiace. Do tego ta masa. W****iaja mnie Ci mlodzi [...]

[...] /tydzień 1,5 miesiąca brd fit propionat 300mg/ tydzień (co 3 dzień)(nie żarłem już śmieci) prawie 1 miesiąc deka 200mg / co 6d - powoli zmiejszylem spozycie węgli -straszne spadki - za duże ze 103 do 95 (chyba bląd że bez teścia) teraz biorę samo wino 1 ml co 1 d ale myślę nad połaczeniem tego z prolongatumem wiem co powiecie, że znowu się [...]

[...] i spadku tkanki tluszczowej. W tym roku duzo bardziej przykladam sie do diety, oraz wykonuje1-2h cwiczen aerobowych 5 do 6 razy w tygodniu. Powinno spowodowac to szybsze spadki tkanki tluszczowej, dla tego pomyslalem sobie, ze w tym roku daruje sobie winstrol. W sumie w zeszlym roku wcale tak bardzo mnie nie pokopal, jak citoteston+decka. W [...]

[...] rzeczy) i zamierzam sobie kupic winstrol 100 tabsow, bo odzywki biore nadal ale chce jakiegos lepszego kopa sily :) Czy mi duzo da sily jesli wrabie to 100 tabsow? Czy duze spadki bede gdy mi sie to skonczy? tzn czy strace cala sile co zyskalem? Tylko prosze odrazu z gory mowei nie pisac mi ze jestem za mlody itd, podjalem decyzje i koniec! [...]

[...] efektow jak na poczatku czyli niesamowitej pompy, sily i motywacji do treningu ale dzialanie bylo czuc do konca ;) i teraz moje pytanie co po takim cyklu zeby ograniczyc spadki masy i sily i najwazniejsze zeby motywacja do treningu dalej zostala ;) napewno zakupie bcaa, myslalem tez o kreatynie tylko nie wiem czy bedzie dzialac, czy organizm [...]

[...] koksowaniu dajmy na to 2 miesiące lub 4 miesiące to czy będzie w tych okresach różnica w spadkach siły i masy . Chodzi dokładnie o to czy im dłużej nie będę brał koksu to tym spadki będą większe . Czy jest w ogóle jakaś możliwość zatrzymania siły na sucho ??Zakładam że dobrze się odblokowałem i dieta oraz program treningowy także jest poprawny

[...] masa mięśniowa. Kolega po roku ćwiczeń, po pierwszym cyklu z mono miał 1,5 cm w bicepsie do przodu z czego 0,5 mu spadło (zresztą, to normalne że ta woda schodzi i takie spadki są w normie) no ale jak by nie było to jest to 1 cm w łapie a nie nędzne 3 mm, które zyskałbym bez kreatyny na takim samym cyklu. Spytacie o diete, trening itp. Dieta [...]

[...] CP i po treningu 25 gram carbo i 100 gram volumass 35 i odnotowalem spadkki sily w wyciskaniu w seriach na klate(jakbym mial tyle samo sily to bym jeszcze nic nie mowil ale spadki) ? why tak sie dzieje mowiliscie ze przed treningiem jak bede bral Cp to bede mial pompe i co? ale musze powiedziec ze mam sila mi poszla we wszystkich partaich [...]

[...] jestem wstanie optymalnie odpowiedziec na wszystkie pytania z ankiety gdyz mierzenie, wazenie i rekordy mialy odbyc sie kilka dni po wypadku . Teraz sprawa wyglada tak ze spadki spowodowane lezeniem sa straszne , to co zostalo wypracowane na sucho i nastepnie po 1 cyklu mety gwaltownie spada . Ale ja sie nie poddaje i planuje juz powrot ( mimo [...]

[...] 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:patrzę -klatka:w -udo:lustro -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:ok 10 6. DIETA:od maja do ok 3tyg temu cały czas redu. Ze 112 do 84. Ogromne spadki mięsa. Przeważnie 200mg testa e7d. Poprawiło się gdy dawałem w DT 6iu slina. -białko:ok 200. Zdarza się że w dany dzień mam tak mało białka iż pije 200g odżywki. Wiesz [...]

Witam. Jestem na CKD tydzien (wraz z ultra ripped) i mimo ze tluszcz spala sie wspaniale, zauwazylem spadki masy miesniowej i sily. W bicepsie spadlo mi az 0,5 cm. Czytalem, ze jest to spowodowane brakiem glikogenu w miesniach i w efekcie brak wody w miesniach. Podobno podczas fazy ladowania wegli wszystko wraca do normy, ale nie jestem do konca [...]

Witam właśnie skończyłem cykl Shock + Storm i nie jestem zbyt z tego zadowolony... Siła nie poszła wręcz spadła... Obwód bicka z 42 ( cykl po bolonie ) spadł do 40 Ale do brzegu .. Wycisk na klatę z 100 zrobiło się 80 kg ( 8 powt) Spadki zaczeły się pojawiać wraz z wzrostem Siły nóg. Przysiad z 80 na 120 Masa z 78 na 79 ( cel 80-84 ) Zestaw który [...]

[...] na kreatyne mono, która aktualnie się już kończy. Dzięki niej teraz ważę ok 75kg +- 0,5kg. i siła też poszła lekko do przodu. Powiedźcie dlaczego po h-drolu miałem takie spadki?:( Aktualnie zastanawiam się nad M-drolem (lecz nie mam dojścia a z allegro to jak wiadomo może trafić się fake, a na pitbullshopie kosztuje zł-trochę dużo) lub nad [...]

Po kilkunastu latach dbania wylacznie o mase, a potem ogolnym zapuszczeniu (125 kg), od dwoch lat konsekwentnie pozbywam sie balastu tluszczowego. Obecnie mam 104 kg. Spadki masy i sily oczywiscie spore, ale nie dramatyczne. Odzywiam sie czysto, wysokojakosciowo, niskotluszczowo, bez cukrow prostych - jednak bez liczenia kalorii; po tylu latach [...]

[...] (mięśniowej i niestety tłuszczowej też..) no i siły, no ale... Może ogólnie: staż liczmy 4 miesiące, bo było trochę przerw i z powodu złej diety redukcje, które spowodowały spadki i nigdy w sumie nie zrzuciłem tego fatu do końca... (przed -> po) wzrost: 181 cm (bez zmian) waga: 71kg (początek) -> 80kg (przybyło fatu za dużo..) -> 76kg (obecnie [...]

[...] zmiana czwiczen tez nic niedaje, ogolnie brak mi sily i energii, czuje bole w stawach i ogolnie duze przemeczenie. CO MAM ZROBIC jaki trening zastosowac zebym dobrze pocwiczyl i niezanotowal spadko masy i sily ktore zyskalem na cyklu. bo z trgo co mi wiadomo jakbym zaprzestal treningu zeby odpoczasc napewno mialbym duze spadki. prosze pomozcie.

[...] zmiana czwiczen tez nic niedaje, ogolnie brak mi sily i energii, czuje bole w stawach i ogolnie duze przemeczenie. CO MAM ZROBIC jaki trening zastosowac zebym dobrze pocwiczyl i niezanotowal spadko masy i sily ktore zyskalem na cyklu. bo z trgo co mi wiadomo jakbym zaprzestal treningu zeby odpoczasc napewno mialbym duze spadki. prosze pomozcie.